반응형 브로콜리조리방법1 브로콜리 건강에 좋은 녹색 보석 브로콜리: 건강에 좋은 녹색 보석브로콜리는 많은 종류의 채소 중에서도 건강에 놀라운 영향을 미치는 수준으로 평가되는 녹색 식품 중 하나입니다. 이 작은 녹색 꽃받침은 비타민, 미네랄, 그리고 강력한 항산화 성분으로 가득 차 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다.브로콜리의 효능1. 영양가 풍부브로콜리에는 비타민 C, 칼슘, 철, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와 함께 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 이 외에도 칼슘은 뼈 건강을, 철은 피부와 혈액의 건강을 돕습니다.2. 항산화 성분루테인과 제아잔틴은 브로콜리에 풍부하게 함유된 항산화 성분 중 일부로, 눈 건강을 촉진하고 노화로 인한 세포 손상을 예방하는 데 기여합니다. 또한, 이러한 항산화 성분은 심장.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
